#請開聲音🔊 健身如人生，就是因為不強所以才需要訓練！為何你不應該以 #身材 作為運動的動力來源？
與運動科學專家 #何立安 博士的節目來到了最後一集！也是最療癒人心的一集！
曾攻讀運動心理的何老師，將在這一集和你聊聊重要的『#心態建立』，幫你健身也健心！用正向的好心態來健身，讓身體與心靈一起愈變愈強韌吧💖（私心超愛這一集❤️ 聽完馬上有動力練一波💪🏻 ）
這集將和你聊聊：
👉🏻如何面對訓練挫折？
👉🏻你該知道的基礎運動心理學！
👉🏻認知自己的情緒與感受，對我們的幫助？
👉🏻如何說服長輩做重量訓練？
👉🏻以減肥和身材來作為運動的動力來源，是不是一件好事？
🎧趕緊到以下各大Podcast平台上收聽吧🙌
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